Een teveel aan dagelijkse prikkels veroorzaakte onrust in mijn lichaam en hoofd. 

Ik gaf er de naam "Stress" aan, en wist verder niet wat te doen.

Ik verlangde echter hevig om gewoon rust te ervaren en mij op mijn gemak te voelen.

Hoe kon ik aan die "stress", die onrust en dat ongemak ontsnappen?

Ik heb mij trouwens ook altijd afgevraagd wat nu eigenlijk de oorzaak was van die stress en de bijhorende ongemakken?

Het bleef altijd bij graag willen en verlangen naar, maar er gebeurde verder niks. De stress en de onrust bleven aanwezig in lichaam en geest.

Enkele jaren geleden kwam ik in contact met Hartcoherentie, een stressreductietechniek.

Ik leerde dat mijn eigen ademhaling de toegangspoort is om stress en onrust fel te verminderen!

Ik leerde een eenvoudige ritmische ademhalingstechniek.

Ik ervaarde zo aan den lijve dat ik, via mijn ademhaling, kon ontsnappen aan die stress.

Ik voelde hoe mijn lichaam geleidelijk aan terug tot rust kwam.

Ik voelde mij terug gewoon op mijn gemak.

Ik en mijn lichaam zijn terug "kalm" geworden! 

Eindelijk was het willen en verlangen concreet geworden.

Een lichaam in rust dat terug veel energieker wordt.

Ik kan ook opnieuw helder, klaar en duidelijk denken.

Eindelijk rust in lichaam en hoofd.